Hiệu ứng Domino là gì và các nguyên tắc cần phải nắm được

Gần đây tất cả chúng ta đã nghe đến cụm từ phản ứng chuỗi – Hiệu ứng Domino hay Domino Effect. Vậy thực ra nó là gì và tại sao nó lại có tác động ảnh hưởng lớn đến hành vi của người dùng đến thế ?

Hiểu cho đúng: Hiệu ứng Domino là gì?

Hiệu ứng Domino khẳng định chắc chắn rằng khi bạn biến hóa một hành vi bất kể thì nó sẽ kích hoạt một chuỗi những phản ứng khác, đồng thời tạo ra một sự quy đổi trong những hành vi tương quan .

Ví dụ, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 bởi các nhà khoa học đến từ trường đại học Northwestern nhận thấy rằng khi mọi người giảm lượng thời gian nhàn rỗi chẳng làm gì mỗi ngày thì họ đồng thời cũng sẽ giảm lượng chất béo hấp thụ vào trong cơ thể. Những người tham gia nghiên cứu không hề được dặn dò phải ăn ít chất béo đi nhưng thói quen ăn uống của họ được cải thiện như là một hiệu ứng phụ rất tự nhiên, bởi vì họ dành ít thời gian hơn vào việc ngồi trên ghế, xem tivi và ăn một cách vô thức. Một thói quen đã kéo theo một thói quen khác cũng giống như một quân domino sẽ làm đổ một quân khác khi bị tác động một lực vừa phải.

Bạn đang đọc: Hiệu ứng Domino là gì và các nguyên tắc cần phải nắm được

hieu-ung-domino-la-gi-va-cac-nguyen-tac-can-phai-nam-duoc 1

Bạn hoàn toàn có thể nhận thấy quy mô tựa như trong chính đời sống của bạn. Như tôi ví dụ điển hình, nếu tôi tạo ra thói quen đến phòng tập gym thì sau đó, tự nhiên tôi sẽ thấy mình tập trung chuyên sâu hơn vào việc làm và ngủ ngon hơn vào buổi tối mặc dầu tôi chưa khi nào lên kế hoạch đơn cử cho việc cải tổ những hành vi khác .
Tuy nhiên, tôi nhấn mạnh vấn đề hiệu ứng Domino cũng sẽ khiến bạn duy trì những thói quen xấu. Thói quen kiểm tra điện thoại thông minh sẽ kéo theo thói quen chạm vào những thông tin mạng xã hội như Facebook, Twitter và rồi nó sẽ kích thích bạn truy vấn vào những ứng dụng này để lướt News Feed một cách vô thức. Sâu hơn, bạn lại tự tạo thói quen trì hoãn khoảng chừng 20 phút gì đó thay vì bỏ lỡ những thông tin ấy và tập trung chuyên sâu vào việc làm .
Theo giáo sư BJ Fogg đến từ Đại học Stanford thì “ bạn không khi nào hoàn toàn có thể biến hóa chỉ một hành vi. Tất cả những hành vi của tất cả chúng ta đều được link với nhau, thế nên, khi đổi khác một hành vi thì những hành vi khác cũng sẽ được đổi khác ” .

hieu-ung-domino-la-gi-va-cac-nguyen-tac-can-phai-nam-duoc 2

Bạn không bao giờ có thể thay đổi chỉ một hành vi. Tất cả các hành vi của chúng ta đều được liên kết với nhau, thế nên, khi thay đổi một hành vi thì các hành vi khác cũng sẽ được thay đổi.
Theo như những gì tôi biết thì hiệu ứng Domino xảy ra vì hai lý do:

Đầu tiên, rất nhiều thói quen và hoạt động giải trí hàng ngày xảy ra trong đời sống của tất cả chúng ta có tương quan với nhau. Đó là một sự liên kết đáng kinh ngạc giữa những mạng lưới hệ thống trong đời sống và hành vi của con người cũng không phải là ngoại lệ. Sự link cố hữu này là nguyên do cốt lõi lý giải tại sao những lựa chọn tại một “ khu vực ” trong cuộc sống hoàn toàn có thể dẫn đến những hiệu quả giật mình tại những “ khu vực ” khác, bất kể kế hoạch bạn đã lập ra là gì đi nữa .
Thứ hai, hiệu ứng Domino tận dụng một trong những nguyên tắc cốt lõi của hành vi con người : sự cam kết và đồng điệu. Hiện tượng này được lý giải trong cuốn sách tầm cỡ về hành vi con người có tên là “ Influence ” ( tạm dịch : Ảnh hưởng ) của Robert Cialdini. Ý tưởng cốt lõi mà tác phẩm truyền tải đó là nếu con người toàn tâm toàn ý với một sáng tạo độc đáo hoặc tiềm năng dù là rất nhỏ thì nhiều năng lực họ sẽ cam kết nhiều hơn nữa bởi họ nhìn thấy rằng ý tưởng sáng tạo hoặc tiềm năng đó tương thích với hình ảnh bản thân họ .

3 quy tắc cơ bản của hiệu ứng Domino

Hiệu ứng Domino không đơn thuần chỉ là một hiện tượng kỳ lạ xảy ra với bạn mà là thứ bạn hoàn toàn có thể tạo ra. Nó sẽ được kích hoạt bởi sức mạnh của bạn để tạo ta một chuỗi những thói quen tốt bằng cách thiết kế xây dựng những hành vi mới hoàn toàn có thể kéo theo một cách tự nhiên những hành vi tích cực tiếp theo .

hieu-ung-domino-la-gi-va-cac-nguyen-tac-can-phai-nam-duoc 3

Xem thêm: Bảo Tàng Dân Tộc Học Tiếng Anh Là Gì, Bảo Tàng Dân Tộc Học Việt Nam

Sau đây là 3 quy tắc qan trọng để bạn hoàn toàn có thể vận dụng hiệu ứng Domino trong đời sống hàng ngày :

Thực hiện hành động nào đó liên tục hàng ngày

Hãy khởi đầu với điều mà bạn có động lực để làm nhất, ví dụ điển hình một hành vi nhỏ và làm nó liên tục, đồng điệu. Điều này không chỉ khiến bạn hài lòng mà còn cho thấy bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể trở thành người mà bạn muốn. Không quan trọng quân domino nào đổ tiên phong, miễn là có một quân đổ .

Duy trì và chuyển sang hành động khác

Duy trì đà đó và ngay lập tức chuyển sang hành vi tiếp nối mà bạn có động lực để triển khai. Hãy để đòn kích bẩy hoàn thành xong một trách nhiệm ảnh hưởng tác động trực tiếp tới bạn, đẩy bạn tới năng lực hoàn thành xong trách nhiệm tiếp theo. Với mỗi lần tái diễn, bạn sẽ càng cam kết nhiều hơn vào hình ảnh mới của bản thân bạn .

Chia nhỏ mọi thứ để có thể kiểm soát được

Nếu có sự hoài nghi, hãy chia nhỏ mọi thứ thành những phần nhỏ hơn. Khi bạn thử nghiệm những thói quen mới, hãy tập trung chuyên sâu vào từng mảng nhỏ và hoàn toàn có thể trấn áp được. Hiệu ứng Domino chính là quy trình chứ không phải là hiệu quả. Đơn giản là duy trì “ đòn kích bẩy ” bắt đầu, sau đó, để quy trình tái diễn như việc một quân domino đổ sẽ tự động hóa làm đổ quân được đặt cạnh nó .
Một thói quen không dẫn tới sự hình thành của một hành vi mới, là chính do hành vi đó không tuân thủ đúng 3 quy tắc này. Có rất nhiều cách khiến cho một quân domino bị đổ. Do vậy, hãy tập trung chuyên sâu vào hành vi khiến bạn hứng thú và để chúng tác động ảnh hưởng tới cả cuộc sống của bạn .

Trên đây là kiến thức chung về hiệu ứng Domino cũng như những nguyên tắc ứng dụng vào cuộc sống. Quan trọng là bạn phải kiên trì thực hiện thì mới có thể thành công được.

Tham khảo : marketingchienluoc.com

Rate this post
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments