20 app tập thể dục tại nhà hiệu quả nhất dành cho iPhone và Android

Để sở hữu thân hình đẹp và sức khỏe tốt, không nhất thiết bạn phải bỏ ra một số tiền lớn tới phòng tập gym, phòng yoga “xịn sò”. Hãy để VinID bật mí cho bạn 20 app tập thể dục tại nhà hiệu quả dành riêng cho iPhone và Android. Cùng tìm hiểu nhé!

1. App tập thể dục tại nhà dành cho iPhone

1.1. App tập thể dục tại nhà Belife

Nói tới app tập thể dục tại nhà tốt nhất lúc bấy giờ dành cho iPhone không hề nhắc tới Belife. Những bài tập trên ứng dụng này được phân loại đơn cử theo từng nhóm : mông, cơ, ngực, xô, vai … Sử dụng app Belife, bạn sẽ nhận được vô vàn quyền lợi như sau :

  • Có một thư viện những bài tập thể dục lớn, được hướng dẫn từ chính những HLV đang sử dụng ứng dụng này .
  • Giúp bạn dễ dàng chia sẻ hình ảnh, video về những bài tập tại của cá nhân để mọi người trong app cùng đóng góp, chia sẻ và học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm từ người khác.

  • Chủ động trong việc mua những gói tập thể dục, tập gym từ những HLV với thao tác đơn thuần, nhanh gọn .
  • Giao diện ứng dụng khá thân thiện, văn minh, ngôn từ Nước Ta thuận tiện sử dụng .

1.2. Ứng dụng tập gym Home Workouts Gym Pro

App tập gym này giúp chị em thiết kế xây dựng được thói quen tập luyện khoa học. trang chủ Workouts Gym Pro tập trung chuyên sâu vào những kế hoạch tập luyện, chính sách ăn tương thích với mục tiêu của người dùng. Trong những ngày hạn chế xê dịch này, Home Workouts Gym Pro sẽ giúp bạn vượt lười trở nên chịu khó tập luyện những bài tập thể dục tan mỡ bụng tại nhà .

1.3. App tập thể dục tại nhà Pro Fitness

Nếu bạn muốn thiết kế xây dựng một chính sách tập luyện tại nhà đúng cách để chiếm hữu tầm vóc thon gọn, săn chắc thì đừng bỏ lỡ ứng dụng Pro Fitness. Ứng dụng này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu suất cao mà còn theo dõi từng bài tập đơn cử. Từ đó, đưa ra những hiệu quả nghiên cứu và phân tích chuẩn xác nhất về sự cố gắng của bạn .ứng dụng thể dục mỗi ngày

1.4. App Building a Perfect Body Plan

Bạn mong ước một đời sống khỏe mạnh hơn ? Hãy tải ngay app Building a Perfect Body Plan về điện thoại cảm ứng của mình. Ứng dụng này sẽ kiến thiết xây dựng giúp bạn một kế hoạch tập thể dục tại nhà, tổng lực nhất .Đặc biệt, chỉ cần tải ứng dụng này về một lần, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể tập luyện dù đang offline. Building a Perfect Body Plan dành riêng cho cả nam và nữ. Đừng ngại tận thưởng đời sống và tranh thủ thời hạn cùng vợ / chồng hay tình nhân, bạn hữu nâng cao sức khỏe thể chất tại nhà bạn nhé !

1.5. Yoga Studio – Ứng dụng dành riêng cho những tín đồ Yoga

Là ứng dụng dành riêng cho những Fan Hâm mộ yêu dấu Yoga. Thông qua Yoga Studio, bạn sẽ được học Yoga không tính tiền, nâng cao sức khỏe thể chất đúng cách. Chỉ cần truy vấn vào app Store trên IOS, sau đó gõ “ Yoga Studio ” và tải về ứng dụng về điện thoại thông minh. Một vài thao tác đơn thuần, bạn đã hoàn toàn có thể tự mình thưởng thức những bài tập Yoga tại nhà ngay rồi !

1.6. Ứng dụng tập gym Female Fitness

Đây là ứng dụng tập gym dành riêng cho những chị em tự mình cải tổ dáng vóc tại nhà. Chỉ cần bỏ ra 7 phút mỗi ngày, chị em sẽ nhanh gọn có được dáng vóc mơ ước. Những bài tập đã được thiết kế xây dựng sẵn trong Female Fitness đều có công dụng đốt cháy mỡ thừa, giúp mông bắp chân săn chắc, ngăn nắp .Bên cạnh đó, app Female Fitness còn phân phối nhiều bài viết hữu dụng để người tập có được hiệu suất cao giảm eo tốt nhất. Khi sử dụng ứng dụng này, bạn thuận tiện theo dõi được cân nặng, lượng calo đốt cháy qua từng ngày tập luyện .

1.7. App tập thể dục cá nhân Freeletics

Freeletics phân phối hơn 900 bài tập luyện xoay quanh những chủ đề : tập thể hình, kiến thiết xây dựng cơ bắp, giảm cân … Bạn không cần tới tận phòng tập vẫn hoàn toàn có thể tự mình nâng cao sức khỏe thể chất ở bất kể nơi đâu, bất kỳ khi nào .Ứng dụng Freeletics phong cách thiết kế những bài tập để thử thách người sử dụng. Bạn sẽ tự mình vượt qua thử thách với 50 bài tập thể dục tan mỡ bụng, đốt cháy mỡ thừa .

Chọn ứng dụng theo dõi hoạt động tập thể dục mỗi ngày của bạn

1.8. 8fit – Ứng dụng dành cho sức khỏe tổng thể

8 fit được thiết kế xây dựng giúp người dùng thuận tiện phối hợp việc tập luyện và cân đối dinh dưỡng. Khi tải ứng dụng về điện thoại cảm ứng, hãy gõ tiềm năng sức khỏe thể chất của bạn lên ứng dụng. Sau đó, 8 fit sẽ tự thống kê giám sát và đưa ra những bài tập thể dục và chính sách dinh dưỡng tương thích cho bạn .

1.9. Ứng dụng tập thể dục tại nhà Sworkit

Sworkit mang tới hàng trăm bài tập thể dục được phân loại đơn cử thành 4 phân mục : tim mạch, sức mạnh, yoga và lê dài. Tùy thuộc vào sở trường thích nghi cũng như nhu yếu, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn được phân mục tập luyện của riêng mình .

1.10. Jefit – App tập thể dục dài hạn

Jefit cung ứng những bài tập chi tiết cụ thể, đơn cử. Từng bài tập đã được phân rõ vị trí quan trọng cần tập luyện trên khung hình trải qua video hướng dẫn đơn cử .

2. App tập thể dục tại nhà dành cho Android

2.1. Ứng dụng theo dõi quá trình tập luyện tại nhà IFitNess

Khác biệt trọn vẹn với những app tập thể dục hàng ngày, IFitNess đơn thuần chỉ cung ứng những công dụng ghi chú cho bạn. Bạn hoàn toàn có thể thuận tiện phân loại, ghi chú từng quy trình tiến độ tập luyện khoa học nhất. Đây là một trong những app bắt buộc phải có để nhắc nhở bản thân tiếp tục tập luyện .

2.2. Lose Belly Fat in 30 Day

Lose Belly Fat in 30 Day là một trong những ứng dụng giúp chị em nhanh gọn lấy lại tầm vóc tại nhà. Mỗi ngày đều đặn dành ra 10 phút tập luyện, sau 1 tháng chị em sẽ chiếm hữu được tầm vóc mơ ước .Bên cạnh đó, Lose Belly Fat in 30 Day giúp bạn kiến thiết xây dựng chính sách nhà hàng khoa học. Với mỗi bài tập dù ở bất kể đâu bạn vẫn hoàn toàn có thể tập luyện được .

2.3. Ứng dụng theo dõi hiệu suất chạy bộ Runkeeper

App RunkeeperVới những Fan Hâm mộ yêu quý chạy bộ tại nhà đừng bỏ lỡ ứng dụng có ích Runkeeper này. Runkeeper tập trung chuyên sâu vào việc theo dõi hiệu suất chạy bộ của bạn hàng ngày. Theo đó, qua mỗi bài tập chạy, nâng cao sức khỏe thể chất, Runkeeper sẽ kiến thiết xây dựng một kế hoạch tập luyện đơn cử, rõ ràng cho bạn. Ứng dụng này cũng thích hợp với nhiều phần cứng khác để tiện theo dõi nhịp tim hàng ngày .

2.4. Strava – Ứng dụng chạy bộ và đạp xe bổ ích

Có lẽ, Strava là ứng dụng chạy bộ và đạp xe hữu dụng nhất ở thời gian hiện tại. Strava giúp thống kê giám sát tổng thể những số liệu về vận tốc, thời hạn, nhịp tim, độ cao của bạn khi tập luyện. Đặc biệt, với tính năng Suffer Score đã tích hợp sẵn trong ứng dụng sẽ nhìn nhận được mức độ chịu khó của bạn trải qua mỗi bài tập luyện .Strava còn tương tự như như một trang mạng xã hội thực thụ. Bạn hoàn toàn có thể thuận tiện đăng tải hình ảnh, video lên trực tiếp app này. Sau đó, những người dùng Strava sẽ cùng nhau san sẻ, đưa ra lời khuyên hữu dụng nhất dành cho bài tập của bạn .

2.5. MyFitnessPal – App tập thể dục tại nhà để đo lường Calories

MyFitnessPal là app tập thể dục nổi tiếng của tên thương hiệu thể thao Under Armour. Theo đó, ứng dụng này được cho phép bạn ghi chú lại những gì đã ăn trong ngày. Đồng thời, MyFitnessPal cũng giúp bạn tính được mức calo đã tiêu thụ, để bạn có phương hướng tăng hoặc giảm cân kịp thời. MyFitnessPal chiếm hữu hơn 11 triệu tài liệu về đồ ăn, bạn hoàn toàn có thể tự do lựa chọn những món ăn có lượng calo tương thích nhất với khung hình của mình .

2.6. App tập gym Women Workouts

Là ứng dụng tập gym đặc biệt quan trọng tương thích với những mẹ sau sinh, mẹ bỉm sữa và chị em văn phòng tiếp tục ngồi nhiều. Women Workouts có hơn 180 bài tập, tác động ảnh hưởng đến toàn bộ những bộ phận trên khung hình. Đặc biệt, trong mỗi video hướng dẫn có kèm giọng nói của những HLV. Kiên trì thực thi những bài tập mà Women Workouts phân phối chắc như đinh bạn sẽ nhanh gọn lấy lại dáng vóc thon gọn .

2.7. Ứng dụng tập thể dục tại nhà 7 Minute Workouts

Ứng dụng 7 Minute Workouts

7 Minute Workouts là ứng dụng tự tập thể dục tại nhà dành cho cả IOS và Android. Ứng dụng phân phối cho người dùng những bài tập ngắn về mông, tay, chân, khung hình trong khoảng chừng 7 phút. Dù bạn có bận rộn đến đâu vẫn hoàn toàn có thể tự mình tập luyện ngay tại nhà .

2.8. Ứng dụng Tập luyện thể dục

Ứng dụng Tập luyện thể dục này không riêng gì cung ứng những bài tập ở nhà mà còn có bài tập ở phòng tập. Giúp người dùng hoàn toàn có thể linh động tập luyện dù bất kể nơi đâu. Ứng dụng tương thích với toàn bộ đối tượng người dùng : nam / nữ, chị em văn phòng, người mới tập, mở màn tập và tập nâng cao …

2.9. Ứng dụng 30 Day Plank Challenge

Nếu bạn là một gymer, chắc như đinh không còn lạ lẫm gì với 30 Day Plank Challenge. Ứng dụng này phân phối những bài tập “ plank ” khác nhau, được phân loại rõ ràng theo 6 Lever. Mỗi ngày, ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn triển khai một bài tập “ plank ”. Mức độ khó sẽ tăng dần lên theo lựa chọn của bạn .

2.10. Ứng dụng Home Workout

Là app tập thể dục tại nhà sau cuối dành cho Android mà VinID muốn trình làng tới bạn. Tính năng chính của ứng dụng Home Workout là cung ứng những bài tập khởi động cơ bản, bài tập thể dục nâng cao tới biểu đồ theo dõi quy trình tập luyện. Bạn hoàn toàn có thể tự mình rèn luyện và nâng cao sức khỏe thể chất tại nhà với ứng dụng hữu dụng này .20 ứng dụng trên đều được nghiên cứu và điều tra và thiết kế xây dựng bài tập khoa học. Để giảm cân và nâng cao sức khỏe thể chất hiệu suất cao, hãy tích hợp một chính sách dinh dưỡng khoa học, lành mạnh bạn nhé !Giữa những ngày hạn chế xê dịch này, VinID khuyến khích bạn tự mình tập luyện tại nhà, tập thể dục đều đặn và tăng sức đề kháng bằng nhiều loại trái cây nhé. Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ lựa chọn được app tập thể dục tại nhà tương thích nhất với bản thân và có lựa chọn tương thích nhất .

TRẢI NGHIỆM APP VINID

Xem thêm bài viết tương quan :Đạp xe đạp điện tập thể dục có tốt không ? Cách chọn xe đạp điện thể thao tương thíchTập thể dục vào lúc nào là tốt nhất ? Lịch tập dành riêng cho nữ tại nhà

Rate this post
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments