“Ngải heo quật mi à” hay “Mi bị dính ngải heo à”. Đây có lẽ là câu các bạn trẻ VN hay thấy trên facebook nhất. Tuy nhiên, các bạn lại không biết ý nghĩa là gì. Vậy để hiểu rõ hơn định nghĩa về ngải heo là gì? Hãy cùng mindovermetal theo dõi bài viết dưới đây.
Mục lục nội dung
Ngải heo là gì?
Ngải heo là một từ ngữ được sử dụng rất phổ biến trên mạng xã hội. Nhằm ám chỉ đến những người đột nhiên cảm thấy thèm ăn, ăn nhiều hơn ngày thường và dần dần có dấu hiệu phì nhiêu.
Theo thống kê Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã thông báo rằng: thế giới ngàу naу đã có ѕố người mập nhiều hơn ѕố người ốm. Hơn 1 tỷ người trên toàn cầu hiện đang mắc bệnh béo phì. Tỷ lệ béo phì đã tăng gấp 3 lần kể từ năm 1975. Tăng gần 5 lần ở trẻ em và thanh thiếu niên, và con số vẫn đang tiếp tục tăng mỗi ngày.
Bạn có thể dễ dàng nhận biết, thuốc giảm cân là sản phẩm được bán chạy nhất trên thị trường thực phẩm chức năng. Những quần áo “big size” liên tục được sản xuất ra. Những thực phẩm dinh dưỡng, phòng gym sinh ra không phải chủ yếu dành cho sức khỏe nữa. Mà đa số dành cho mục tiêu giảm cân của con người.
Làm cách nào để hóa giải lời nguyền “Ngải heo”
Ăn nhiều rau củ
Các loại rau củ là loại thực phẩm chứa nhiều hàm lượng vitamin, chất xơ, và chứa ít calo. Vì vậy, ăn rau củ sẽ giúp bạn no lâu và ít hấp thu chất béo, từ đó giảm được cân nặng. Ngoài việc giảm cân, rau củ còn có rất nhiều tác dụng tốt. Ví dụ như: ngăn ngừa táo bón, cải thiện chức năng ruột già, và phòng chống một số bệnh lý tim mạch,…
Hạn chế ăn đồ ngọt và thức uống có ga
Các món ăn vặt, bánh ngọt chứa cực kỳ nhiều đường. Khi lượng đường được nạp vào trong cơ thể quá nhiều sẽ làm tăng nồng độ insulin. Từ đó gây ra hiện tượng béo phì. Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ ngọt còn có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, viêm tụy hoặc tiểu đường,…
Nổi bật là nước ngọt, một loại đồ uống dễ gây béo phì nhiều nhất. Loại đường phổ biến nhất trong nước ngọt là đường đơn Fructose. Một loại chất béo nguy hiểm có liên quan đến bệnh chuyển hóa. Cũng chính là nguyên nhân gây nên bệnh béo phì.
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục rất hữu ích cho việc giảm cân và duy trì cân nặng. Vì nó giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và lượng calo được đốt cháy mỗi ngày. Ngoài ra, nếu tập thể dục đều đặn còn giảm được nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Làm giảm huyết áp và mức cholesterol, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
Giảm khẩu phần ăn ban đêm
Các nghiên cứu y tế gần đây đã chỉ ra rằng, ăn trong khoảng thời gian từ 12 giờ trưa đến 11 giờ đêm sẽ dẫn đến lượng đường huyết, insulin và cholesterol cao hơn so với ăn trong khoảng thời gian từ 8 giờ sáng đến 7 giờ tối. Vì vậy, nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, giảm lượng mỡ hoặc lượng cholesterol trong cơ thể. Tốt nhất bạn nên hạn chế thói quen ăn khuya lại nhé.
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, các polyphenol trong nước chanh có khả năng ức chế sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Vì thế, bạn có thể uống nước chanh ấm vào buổi sáng để tăng mức độ giảm cân của bạn. Lưu ý rằng, bạn không nên lạm dụng nước chanh quá nhiều. Bởi vì nồng độ axit trong chanh cao sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày của bạn.
Một số ví dụ điển hình về “ngải heo”
Không chỉ riêng ở con người, các loài vật khác cũng trúng bùa “ngải heo”. Chỉ khác một chút là con người khó mà nổi tiếng vì béo phì, còn loài vật thì khác. Dưới đây là một số gợi ý điển hình về động vật dính “ngải heo”:
Chú chim cánh cụt nổi tiếng nhất thế giới
Tháng 12/2017, các nhà khoa học đã phát hiện ra một con chim cánh cụt ở Châu Nam Cực có hình dạng kỳ lạ. Có lẽ con chim này đã cố gắng ăn rất nhiều cá, và nó đã trở thành một cục mỡ 2 màu. Tất cả những gì nó làm cũng là nằm trườn một đống ra đất.
Cô chuột nổi tiếng vì vòng eo quá khổ
Vào tháng 2/2019 tại Bensheim (Đức), câu chuyện bắt đầu khi hai bé gái nghe thấy tiếng kêu chít chít gần cống thoát nước. Và giật mình phát hiện một cô chuột có diện mạo “mập thù lù” bị kẹt vòng eo mỏng manh (được bao bọc bởi tám chục vòng mỡ) tại một lỗ trên nắp cống thoát nước.
Dưới sự khẩn cầu của hai bé, gia đình đã gọi điện cho tổ chức giải cứu động vật đến cứu chú chuột đáng thương. Kết quả, mất hai giờ đồng hồ và 9 lính cứu hỏa cộng nhân viên giải cứu động vật, thì cô chuột mới thoát được khỏi cái nắp cống kia.
Bài viết trên đã chia sẻ thông tin giúp các bạn hiểu ngải heo là gì? Cũng như biết cách hóa giải lời nguyền ngải heo như thế nào. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, các bạn hãy bình luận xuống phía dưới để được giải đáp nhanh chóng. Đừng quên theo dõi mindovermetal để biết thêm nhiều tin tức mới nhất. Cảm ơn các bạn đã đón đọc.
