Nghiện game là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị tốt nhất

ThS.BS Nguyễn Thành Long, chuyên gia tâm lý học, chuyên gia tư vấn tâm lý tại Phòng khám Tâm lý Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City, tác giả bài viết khai sáng.

Không nhất thiết mọi đứa trẻ thích chơi trò chơi điện tử đều nghiện chơi game. WHO đã thừa nhận sự tồn tại của chứng rối loạn chơi game như một nhóm các tình trạng sức khỏe tâm thần do xu hướng nghiện gây ra.

1. Nghiệm game là gì?

Khi quan sát thấy các dấu hiệu mất kiểm soát trong khoảng thời gian tối thiểu là 12 tháng, người ta tin rằng trẻ em đã trở nên quá yêu thích các trò chơi. Trẻ em có xu hướng dành quá nhiều thời gian để chơi game, khiến chúng tách rời khỏi công việc và các hoạt động khác mà lẽ ra chúng nên tham gia thường xuyên đồng thời khiến chúng xa rời các vòng kết nối xã hội. Không có bất kỳ sự kiềm chế nào, các bạn trẻ chơi những trò chơi này không ngừng, dẫn đến những tác hại cho sức khỏe dù đã nhận thức đầy đủ.

Chứng rối loạn nghiện game đã được Tổ chức Y tế Thế giới xác định, họ đã phân loại một số cá nhân là bệnh tâm thần do thói quen chơi game quá mức của họ. Đây là những cá nhân ưu tiên chơi game hơn các sở thích và trò tiêu khiển khác trong cuộc sống trong thời gian liên tục ít nhất một năm, dựa trên các tiêu chí được thiết lập bên dưới.

• Gặp phải tình trạng thiếu mệnh lệnh khi chơi trò chơi điện tử, chẳng hạn như khả năng đưa ra lựa chọn về việc tham gia hay không, điều chỉnh các điều kiện chơi trò chơi, xác định tần suất và cường độ thời gian chơi cũng như quyết định khi nào nên dừng.
• Nâng tầm quan trọng của việc chơi game lên trên tất cả các hoạt động theo đuổi khác và thói quen hàng ngày là rất quan trọng đối với những người đam mê game. Ưu tiên chơi trò chơi có thể nâng cao niềm vui chung của họ về cuộc sống và thúc đẩy cảm giác thỏa mãn.
• Kiên trì đam mê trò chơi với tần suất ngày càng nhiều, bất chấp sự xuất hiện của những kết quả bất lợi.

Ảnh hưởng của trò chơi đối với cuộc sống của trẻ em không thể được đánh giá thấp. Các nghiên cứu do WHO thực hiện chứng minh rằng nghiện chơi game có tác động bất lợi đến sức khỏe của một cá nhân. Điều này đặc biệt liên quan đến những người trẻ đang trong quá trình hình thành nhân cách và lối sống. Khi trò chơi chiếm ưu thế, trẻ em có thể bỏ bê việc học hành, hoạt động thể chất và sức khỏe, đồng thời trở nên thờ ơ với những diễn biến xung quanh. Sự thôi thúc dai dẳng để chơi có thể phá vỡ nhịp sinh học dẫn đến một loạt các vấn đề như mất ngủ và mệt mỏi. Ngoài ra, các trò chơi bạo lực có thể có tác động lâu dài bằng cách tăng cường xu hướng hung hăng ở những người đã nghiện.'

Nếu trường học, công việc, sức khỏe hoặc đời sống xã hội của con bạn bị ảnh hưởng tiêu cực bởi việc chơi game, thì chúng cần được hỗ trợ.

Bằng cách trả lời các câu hỏi tiếp theo, người ta có thể phát hiện chứng nghiện ở trẻ và xác định xem có cần hỗ trợ y tế hay không.

• Con nhỏ của bạn có sẵn sàng giảm thời gian chơi game không? Họ có cảm thấy thôi thúc phải giới hạn thời gian sử dụng thiết bị của mình không? Có lẽ bạn đã nhận thấy ở chúng mong muốn cắt giảm trò chơi điện tử.
• Trò chơi mà con bạn chơi có bị chỉ trích khiến chúng khó chịu không?
• Bạn có nhận thấy nếu con nhỏ của bạn trải qua bất kỳ cảm xúc tiêu cực hoặc hối hận nào khi đam mê trò chơi điện tử không? Có lẽ họ cảm thấy tội lỗi hoặc hối tiếc sau khi dành thời gian đắm chìm trong thế giới ảo.
• Khi phát sinh mỗi ngày, trẻ em có bị hấp dẫn theo bản năng đối với các trò chơi như là trọng tâm chính của chúng không? Đây có phải là suy nghĩ ban đầu chiếm lĩnh tâm trí của họ?
• Bạn có nhận thấy bất kỳ thay đổi bất lợi nào trong tâm trạng của mình kể từ khi áp dụng thói quen này không?
• Bạn có thấy mình mất liên lạc với bạn bè và gia đình do giảm tương tác xã hội không?

3. Nên làm gì nếu trẻ có dấu hiệu nghiện game?

Hiểu rõ về khái niệm nghiện game là điều cần thiết để xác định và quản lý nó một cách hiệu quả. Điều này đặc biệt đúng đối với các bậc cha mẹ quan tâm mong muốn nhận ra liệu con mình có đang phải vật lộn với chứng nghiện như vậy hay không.

Mối quan tâm chung của các bậc cha mẹ là coi mọi trò chơi đều ác độc và có tác động. Tuy nhiên, quan niệm này không đúng trong mọi trường hợp. Chơi game có thể mang lại một số lợi ích như cải thiện khả năng phối hợp tay mắt, thúc đẩy khả năng giải quyết vấn đề và tạo điều kiện cho các kết nối xã hội. Trên thực tế, một số trò chơi nhất định được tạo ra rõ ràng với mục đích hỗ trợ các tình trạng sức khỏe cụ thể.

Các bậc cha mẹ áp dụng cách tiếp cận nghiêm khắc hơn đối với con cái của họ có thể vô tình thúc đẩy chúng ham mê các trò chơi. Nghịch lý thay, sự hạn chế của cha mẹ có thể đóng vai trò kích thích trẻ khám phá và tham gia vào các trò chơi một cách nhiệt tình hơn. Có thể cho rằng, người giám hộ cần phải giúp những người trẻ tuổi hiểu được những hậu quả bất lợi bắt nguồn từ việc nghiện game đồng thời hỗ trợ họ điều chỉnh hành vi của mình khi họ ban đầu có dấu hiệu phụ thuộc.

Để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của trẻ em, việc giám sát chặt chẽ các công việc hàng ngày của chúng cùng với sự tham gia thường xuyên của cha mẹ là điều không thể thiếu. Trong thế giới đương đại, một số người giám hộ thường bận tâm đến lịch trình của họ mà không thừa nhận rằng việc bỏ bê con cái của họ dẫn đến thói quen chơi game quá mức hoặc thậm chí là nghiện ngập, tất cả đều không hề hay biết đối với họ. Can thiệp ngay lập tức là rất quan trọng khi các triệu chứng nhận biết như vậy tự biểu hiện.

Mặc dù nghiện game có thể được coi là một căn bệnh, nhưng việc truyền cho trẻ em những khuôn mẫu hành vi và tâm lý lành mạnh có thể là một nỗ lực gian khổ. Do đó, cha mẹ có thể tìm thấy niềm an ủi khi tìm kiếm lời khuyên từ các nhà tâm lý học dày dạn kinh nghiệm, những người có thể đánh giá và nâng cao sức khỏe của con họ.

Nếu bạn đang tìm cách đảm bảo một cuộc hẹn với bệnh viện, có một số lựa chọn dành cho bạn. Một cách là gọi đến đường dây nóng của chúng tôi; cách khác là đặt trực tiếp bằng liên kết này. Ngoài ra, để thuận tiện và linh hoạt tối đa, tại sao bạn không tải ngay ứng dụng MyVinmec? Công cụ hữu ích này sẽ cho phép bạn quản lý và theo dõi lịch trình của mình một cách dễ dàng, đồng thời cung cấp cho bạn khả năng đặt lịch hẹn mọi lúc, mọi nơi, đây thực sự là một giải pháp tất cả trong một!

Dấu hiệu trầm cảm ở tuổi dậy thì

XEM THÊM:

• Bạn có nhận thấy rằng việc nói một mình không mạch lạc có thể là dấu hiệu của việc bị ốm không?
• Hay căng thẳng, bực tức là dấu hiệu bệnh gì?
• Có phải các triệu chứng trầm cảm xuất hiện khi một người cảm thấy lo lắng, mất ngủ và buồn bã mà không có lý do rõ ràng?

Khái niệm nghiện chơi game là một hiện tượng được thừa nhận rộng rãi trong xã hội đương đại. Tuy nhiên, việc làm quen với các chỉ định liên quan và các biện pháp khắc phục hiệu quả vẫn là kiến ​​thức khó nắm bắt đối với nhiều người.

Tổng quan bệnh nghiện game

Việc mất kiểm soát đối với việc bắt buộc phải tham gia vào trò chơi liên tục sẽ cấu thành chứng nghiện trò chơi. Tình cảm này khiến các cá nhân ưu tiên chơi game hơn tất cả, cuối cùng thúc đẩy sự phụ thuộc không lành mạnh vào nó và dẫn đến sự xa cách với những người thân yêu và xã hội nói chung.

Nếu trò chơi không hoàn thành mục đích đã định, nó có thể gây ra phản ứng kịch liệt từ những người say mê trò chơi dẫn đến những hành động nguy hiểm. Trong những tình huống mà trẻ em mắc chứng nghiện chơi game, chúng sẽ không ngừng cầu xin thời gian chơi, coi thường lịch trình ngủ nghỉ, chùn bước trong giờ ăn và hậu quả là thể hiện sự lười biếng.

Nguyên nhân bệnh nghiện game

Nghiện trò chơi trực tuyến bắt nguồn chủ yếu từ các yếu tố tâm lý, vì những yếu tố này đóng một vai trò quan trọng trong việc kích hoạt và duy trì tình trạng này. Nguyên nhân gốc rễ của chứng nghiện này thường nằm sâu trong tâm lý của một cá nhân, khiến nó trở thành một vấn đề phức tạp cần khắc phục. Tuy nhiên, bằng cách giải quyết các vấn đề tâm lý cơ bản góp phần gây nghiện trò chơi trực tuyến, một người có thể thực hiện các bước để phục hồi và cuối cùng lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của họ.

• Khao khát cảm giác chiến thắng, đại diện cho bản thân và tự do không giới hạn trong khi chơi trò chơi là điều cá nhân mong muốn.
• Cảm giác hưng phấn, thỏa mãn sau khi chiến thắng game.
• Trong suốt giai đoạn bắt đầu dậy thì, thanh thiếu niên trải qua nhiều thay đổi tâm lý khác nhau như thể hiện cái tôi và khẳng định bản thân. Bất chấp những biến đổi sâu sắc đang diễn ra bên trong các em, gia đình và cha mẹ thường không chăm sóc và hỗ trợ đầy đủ, khiến nhiều thanh thiếu niên cảm thấy cô đơn, bất mãn với cuộc sống. Kết quả là, họ có thể chuyển sang chơi game như một phương tiện để giải tỏa căng thẳng về cảm xúc, điều này cuối cùng có thể dẫn đến nghiện nếu không được kiểm soát.
• Chơi game trực tuyến trở thành nơi ẩn náu của trẻ em do thiếu vắng một cộng đồng lành mạnh. Thay vào đó, việc thiếu một nơi trú ẩn an toàn cho trẻ em buộc chúng phải tìm kiếm sự an ủi trong thế giới ảo.

Triệu chứng bệnh nghiện game

Bệnh nghiện game thường có các triệu chứng sau:

• Bị tiêu hao bởi ham muốn chơi game vô độ, dường như không có hoạt động nào khác thu hút được sự quan tâm hoặc chú ý của họ. Ngay cả những hành động cơ bản về chăm sóc bản thân và nuôi dưỡng bản thân cũng bị bỏ qua khi chúng vẫn bị mê hoặc trong các thế giới ảo.
• Việc không quan tâm đến tất cả các trò tiêu khiển và giải trí khác, bao gồm cả thể thao, giai điệu, v.v. đã trở nên rõ ràng.
• Thưởng thức trò chơi trong một thời gian dài mà không bị gián đoạn. Cơn nghiện chơi game không có giới hạn, khiến người ta không thể ngừng chơi.
• Hành vi gian dối lừa gạt những người mê game thường dẫn đến những trường hợp bất hòa trong gia đình, thậm chí trốn học để mê game.
• Giữa những sóng gió cảm xúc, những game thủ cuồng tín không ngừng bị mê hoặc và được tiếp thêm sinh lực khi đắm chìm trong trò chơi của mình. Nỗi thất vọng khi thua một trò chơi khiến họ rơi vào tuyệt vọng và họ mang theo gánh nặng của cảm xúc này ngay cả sau khi kết thúc phiên chơi trò chơi của mình.
• Sử dụng trò chơi như một tấm màn che để thể hiện cảm xúc. Thế giới ảo trong trò chơi đóng vai trò như một chiến thuật thoát ly thực tế để tránh đối mặt với các vấn đề trong cuộc sống thực có thể phát sinh.
• Chơi game quá mức có tác động tàn phá đối với bệnh nhân vì nó dẫn đến trầm cảm dần dần, thờ ơ và thiếu ngủ. Chứng nghiện này cũng dẫn đến những thách thức về khả năng tập trung và chức năng tâm thần vận động, trong khi ý định tự tử đôi khi có thể xảy ra.

Đối tượng nguy cơ bệnh nghiện game

Chứng nghiện game có xu hướng phổ biến ở những người còn trẻ, đặc biệt là những người thuộc nhóm thanh thiếu niên.

• Những người trẻ bị ảnh hưởng bởi chấn thương tinh thần, tình cảm và gia đình đầy bất mãn.
• Sống nội tâm và tự ti, trẻ thường xa lánh các hoạt động cộng đồng. Xu hướng rút lui của họ có thể khiến họ gặp khó khăn khi tương tác với những người khác bên ngoài vùng an toàn của họ. Do đó, họ hiếm khi tham gia vào các sự kiện xã hội hoặc nỗ lực nhóm.
• Gia đình và nhà trường có xu hướng bỏ qua nhu cầu của thanh thiếu niên đang trải qua tuổi dậy thì. Những người trẻ tuổi có thể cảm thấy bị bỏ rơi và không được hỗ trợ trong giai đoạn quan trọng này của cuộc đời, khi họ phải đối mặt với vô số thay đổi về cảm xúc và thể chất. Điều cấp thiết là phải quan tâm nhiều hơn đến những cá nhân này để họ có thể nhận được sự chăm sóc và hướng dẫn đầy đủ trong suốt hành trình hướng tới tuổi trưởng thành.

Phòng ngừa bệnh nghiện game

Tâm lý, sức khỏe và cuộc sống của mỗi cá nhân bị ảnh hưởng rất lớn khi nghiện game. Tuy nhiên, việc tránh những hành vi bất lợi như vậy đòi hỏi phải có sự hỗ trợ rộng rãi từ cả xã hội và gia đình của một người.

• Tham gia vào các cuộc trò chuyện thường xuyên với con cái về những điều xảy ra hàng ngày là điều cần thiết để cha mẹ đảm bảo rằng con nhỏ của họ không cảm thấy bị bỏ rơi hoặc mất phương hướng.
• Khuyến khích một môi trường nuôi dưỡng sự tham gia của trẻ em trong các hoạt động ngoài trời lành mạnh.
• Theo dõi sát sao lịch trình của con bạn để nhanh chóng xác định các dấu hiệu của thói quen chơi game quá mức.
• Cố gắng để trẻ tránh xa môi trường dễ nghiện game.

Các biện pháp chẩn đoán bệnh nghiện game 

Cho đến thời điểm này, chẩn đoán nghiện trò chơi vẫn chưa có một bộ tiêu chí rõ ràng nào. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã tạm thời chấp nhận các điểm chuẩn tiếp theo như các lựa chọn thay thế khả thi.

Nếu bạn tham gia chơi game kỹ thuật số hơn hai giờ mỗi ngày và gặp ít nhất hai trong số các dấu hiệu sau:

• Khao khát cảm giác hồi hộp khi chơi game luôn hiện diện bất kể thời gian và địa điểm. Việc không có lối chơi dẫn đến cảm giác bứt rứt và khó chịu trong người.
• Tham gia chơi game liên tục trong một thời gian dài, đến mức coi thường việc nuôi dưỡng và chăm sóc bản thân.
• Say mê chơi game ngoài tầm kiểm soát và hậu quả xảy ra sau khi chơi game.
• Đắm mình trong trạng thái ngây thơ khi bạn tham gia vào trò chơi và tiếp tục say sưa trong trạng thái vô tư này một thời gian sau khi trò chơi kết thúc.
• Trò chơi cuốn hút tôi hoàn toàn đến nỗi tôi thấy mình không quan tâm đến bất cứ điều gì khác ngoài thế giới của nó. Các khía cạnh khác của cuộc sống không hấp dẫn tôi trong khi tâm trí tôi bị cuốn hút bởi những thử thách và sự phức tạp của trò chơi. Sức hấp dẫn của nó là không thể cưỡng lại, khiến tôi không còn ham muốn bất cứ điều gì khác.
• Trốn tránh đối mặt với cảm xúc của bạn bằng cách tham gia vào các chiến thuật vui tươi để che giấu chúng.
• Nói dối, trốn học để chơi game.
• Trải qua những phản ứng mạnh mẽ và khác biệt do bị cấm tham gia vào các hoạt động giải trí.
• Các triệu chứng trầm cảm.

Các biện pháp điều trị bệnh nghiện game

Tương tự như cuộc đấu tranh của một người với chứng nghiện ma túy, vượt qua cơn nghiện chơi game trực tuyến là một hành trình đầy thử thách đòi hỏi một quá trình điều trị lâu dài và gian khổ.

Cần phải thực hiện các bước sau:

• Ngừng tham gia vào bất kỳ hình thức hoạt động trò chơi nào. Trong mọi trường hợp, bạn không được sử dụng World Wide Web để tránh tương tác với các thế giới ảo thay thế. Hãy nhớ rằng, không có giới hạn hay ranh giới nào đối với việc đam mê chơi trò chơi; tuy nhiên, bạn bắt buộc phải chấm dứt hoàn toàn mọi liên quan đến các hoạt động đó.
• Sửa đổi lối sống và thói quen ăn kiêng của bạn để đảm bảo sự tồn tại khỏe mạnh và trẻ hóa. Nâng cao chất lượng thói quen hàng ngày của bạn bằng cách tăng cường chế độ ăn uống hàng ngày và thực hành chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Tham gia vào các hoạt động năng động kích thích cả cơ thể và tâm trí, bao gồm nhưng không giới hạn ở thể thao, thể hiện âm nhạc, các cuộc phiêu lưu xuyên thế giới, v.v.
• Cải thiện các bệnh tâm lý do chơi game quá mức, cụ thể là chứng hoang tưởng, trầm cảm, lo lắng và hành vi không lành mạnh.
• Thời gian điều trị nghiện trò chơi bị ảnh hưởng bởi phản ứng của bệnh nhân đối với việc điều trị với tư cách cá nhân. Cần đầu tư tối thiểu sáu năm để duy trì liệu pháp một cách hiệu quả.

Ảnh hưởng của việc nghiện chơi game có thể tác động đáng kể đến trạng thái tinh thần và sức khỏe thể chất của một người. Để phục hồi hoàn toàn khỏi tình trạng này, điều quan trọng là phải tuân theo các biện pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ.