Mục lục nội dung
1. Oatmeal là gì?
Oatmeal hay bột yến mạch là một thực phẩm được làm từ hạt yến mạch – một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều giá trị dinh dưỡng .Để làm được loại bột này, người ta đem hạt yến mạch đi tách vỏ, rồi dùng phương cán mỏng mảnh hoặc xay mịn, để cho ra được loại bột yến mạch có thành phần dinh dưỡng không kém gì nguyên vật liệu làm ra nó .
Trong công nghiệp chế biến bột yến mạch, một số nhà sản xuất còn cho thêm những thành phần khác như: đường, muối, hương liệu,… để tạo thêm hương vị thơm ngon cho món ngũ cốc này.
2. Cách dùng bột yến mạch
Không những dùng để chế biến những món ăn dặm, sinh tố hoặc món bánh, … bột yến mạch còn là một loại sản phẩm làm đẹp vạn vật thiên nhiên, giúp chị em có một làn da trắng sáng, rạng ngời .
Làm sinh tố yến mạch
Vốn được biết là một thực phẩm giàu protein, bột yến mạch khi tích hợp với chuối, càng làm ngày càng tăng giá trị dinh dưỡng cho món sinh tố thơm ngon .Sẽ rất tuyệt vời nếu mỗi ngày được chiêm ngưỡng và thưởng thức một ly sinh tố protein chuối và yến mạch. Vừa đẹp da, đẹp dáng lại còn tốt cho sức khoẻ nữa !
Xem chi tiết: Cách làm sinh tố protein chuối và yến mạch thơm ngon, đơn giản tại nhà
Làm bánh yến mạch
Dùng bột yến mạch để làm bánh đã không còn gì lạ lẫm ! Song nếu sử dụng loại bột này tích hợp với bí đỏ, trứng gà, bột quế, … sẽ làm ra một món bánh vô cùng độc lạ, mới lạ, mang tên bánh bông lan chiffon yến mạch bí đỏ .Từng miếng bánh xốp mịn, beo béo, thơm ngọt ngào tan dần trong miệng. Buổi sáng chỉ cần ăn 1 chiếc bánh này thôi, là bạn đã có đủ nguồn năng lượng để hoạt động giải trí cho 1 ngày dài .
Xem chi tiết: Cách làm bánh bông lan chiffon yến mạch bí đỏ bổ dưỡng, đơn giản
Đắp mặt nạ bột yến mạch
Bột yến mạch đã được xếp vào top list những loại mặt nạ vạn vật thiên nhiên làm đẹp da cực tốt .Mặt nạ yến mạch không chỉ làm sáng da, giúp da căng bóng, hồng hào mà còn có tính năng tẩy tế bào chết, giảm viêm, làm sạch nhờn và thôi thúc quy trình hồi sinh, tái tạo da .
Mách nhỏ: Để làm mặt nạ yến mạch, bạn chỉ cần pha 1 muỗng canh bột yến mạch với 1 ít nước tạo thành hỗn hợp sền sệt, rồi rửa mặt, thoa đều lên da là xong.
Tắm trắng bằng bột yến mạch
Bên cạnh việc làm mặt nạ dưỡng da, bột yến mạch còn được nhiều chị em rỉ tai nhau dùng làm sữa tắm .Loại sữa tắm này không chỉ giúp làm sạch khung hình, cân đối nhiệt độ, mà còn phân phối những dưỡng chất thiết yếu, giúp da của bạn trở nên tươi đẹp và mịn màng hơn .
Để tắm trắng với bột yến mạch, bạn nên thực hiện như sau:
- Bước 1: Pha khoảng 2 – 3 muỗng canh bột yến mạch với 1.5 muỗng canh sữa tươi không đường (có thể thêm 1 ít mật ong, chanh tươi hoặc lòng đỏ trứng gà) rồi khuấy lên, tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Bước 2: Dùng hỗn hợp này thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng trong khoảng 20 – 25 phút.
- Bước 3: Tắm lại với nước ấm, thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để thấy rõ hiệu quả.
3. Cách bảo quản bột yến mạch
Để dữ gìn và bảo vệ bột yến mạch, bạn nên đựng bột trong hộp hoặc hũ thuỷ tinh đậy kín nắp, để ở thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời .Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ bột trong ngăn mát tủ lạnh để giữ được chất lượng tốt nhất. Nhưng tuyệt đối không được để gần thực phẩm ướp lạnh vì bột có tính hút ẩm rất cao, sẽ dễ bị mốc .Với khí hậu nóng ở Nước Ta, bột yến mạch thường chỉ có thời hạn sử dụng khoảng chừng từ 10 – 12 tháng. Vì thế, bạn nên dữ gìn và bảo vệ kỹ, chú ý quan tâm quan sát trước khi sử dụng để tránh dùng bột bị mốc, vón cục, hết hạn, …
4. Bột yến mạch giá bao nhiêu, mua ở đâu?
Hiện nay, bột yến mạch đang được bày bán thoáng rộng trên thị trường, nên bạn hoàn toàn có thể thuận tiện tìm mua ở những shop thực phẩm, nhà hàng siêu thị và những trang thương mại điện tử uy tín .Tuỳ vào tên thương hiệu, nơi sản xuất và khối lượng mà giá bột hoàn toàn có thể biến hóa khác nhau. Nhưng nhìn chung, giá tiền thường xê dịch ở mức 70.000 – 110.000 đồng / 500 gr .Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể tìm đến trang thương mại điện tử bachhoaxanh.com hoặc những shop thực phẩm sạch của Bách hoá XANH để mua được bột yến mạch oatmeal với chất lượng bảo đảm an toàn, Chi tiêu hài hòa và hợp lý nhé !
Bài viết trên đã san sẻ xong thông tin về bột yến mạch oatmeal là gì, cách dùng, cách dữ gìn và bảo vệ bột yến mạch. Chúc những bạn có một ngày thao tác nguồn năng lượng, vui tươi và đừng quên ghé thăm phân mục Mẹo vào nhà bếp, để khám phá thêm kiến thức và kỹ năng nấu ăn, thực phẩm tương hỗ sức khoẻ nhé !* Tham khảo và tổng hợp thông tin từ nguồn : Wikipedia và MedicalnewstodayBiên tập bởi Phạm Thị Phượng Nhiên • Đăng 08/06/2021
Source: https://mindovermetal.org
Category: Wiki là gì
