Những món ăn từ lươn cho bé ăn cơm ngon, khỏe

Tổng hợp các món ăn từ lươn cho bé ăn cơm ngon miệng không bỏ bữa. Thực đơn ăn dặm từ lươn cho con ăn cùng với cơm mùi vị mê hoặc đến người lớn cũng không hề bỏ lỡ ngay dưới đây! Khi trẻ khởi đầu ăn dặm nhiều mẹ đã cho bé ăn lươn để tăng cường sức khỏe thể chất. Nhưng khi trẻ đã khởi đầu ăn được cơm thì các món cháo trẻ sẽ không còn hứng thú nữa. Các mẹ hãy nhanh tay ghi lại những món ăn kiểu Nhật từ lươn dưới đây của mindovermetal đang làm các bé mê mệt thời gian gần đây là gì nhé!

Cơm lươn nướng

Nguyên Liệu

• 2 miếng lươn
• 1 muỗng canh nước tương ofu
• 3 muỗng cafe đường dừa
• Mè rang

Cách làm

• Làm sạch lươn bằng cách rửa với dấm, muối và lọc xương .

• Ướp lươn trong 30 phút với hỗn hợp nước tương Ofukuro và đường dừa .
• Làm nóng lò nướng. Xếp lươn ra giấy bạc và phết một lớp hỗn hợp nước tương lên trên mặtlươn và nướng trong 5 phút ở nhiệt độ 200 ºC
• Lấy lươn ra và đổ hết phần nước sốt còn lại lên trên lươn. Cho vào lò nướng thêm 4 phút .
• Lấy cơm ra bát và xếp lươn, rưới hỗn hợp nước tương lên cơm, rắc vừng rang lên trên để trang trí .

Cơm lươn Nhật kiểu 1

Nguyên Liệu

• 2 X 200 gr Lươn nướng than (Charcoal Grilled Eel)
  đông lạnh 1/4 cúp Mirin 1/4 cúp nước tương 2 MC đường
• 1/2 MC Sake 1 cúp gạo Nhật
• 2 cúp nước lạnh
• Gừng chua
• Mơ muối
• Rong biển trộn sẵ

Cách làm

• Gạo vo sạch, cho nước vào để lửa nhỏ, nấu đến khi cơm cạn xới đều, đậy nấp lại để lửa thấp nhất
• Cho Mirin + nước tương + đường + Sake vào nồi nhỏ, đun sôi đến khi nước sốt kẹo lại, tắt lửa
• Cho từng phần Lươn vào Microwave 2 ’, cắt khúc. ” Thịt Lươn tuy để ướp đông nhưng vẫn giữ được vị tươi ngon nhờ được nướng than và ép chân không ”

• Lấy cọ phết một lớp nước sốt Unagi Tare lên cơm
• Cho Lươn lên cơm và phết thêm một lớp sốt ! Unagi Don hoàn toàn có thể ăn kèm với chút gừng ngâm chua và vài trái mơ muối của Nhật, hoặc củ cải ngâm
• Unagi Don thơm ngon chuẩn vị thêm 1 phần rong biển trộn cho bữa cơm tối của nhà mình đây ah !
• Nếu bạn thích ăn cay thì rắc thêm ớt bột của Nhật hay của Việt đều được càng cay càng ngon miệng
• Nấu sốt : Cho tỏi và gừng băm nhuyễn phi thơm với ít dầu. Lần lượt cho RYOISHU + Shoyu + MIRIN + mật ong + dầu hào và tiêu xay vào đun cho sôi rồi tắt nhà bếp. Sốt này dùng để phết lên lươn khi nướng và rưới lên cơm khi chiêm ngưỡng và thưởng thức .
• Bỏ đầu và rửa sạch lươn với dấm và muối. Hoặc rửa bằng Ryorishu. Phi lê lọc bỏ xương từ bụng mới giữ dc nguyên con, còn ko thì phi lê từ sống lưng vào như phi lê cá nhé. Sau đó dùng giấy ăn thấm khô lươn .
• Cho lươn lên vĩ nướng, đầu tiên dùng cọ phết RYOISHU lên khắp 2 mặt lươn và nướng chín đều.
• Sau đó phết sốt lên mình lươn, lưu ý nướng xong mặt này thì trở mặt phết sốt và nướng tiếp mặt còn lại chứ ko phết một lúc cả 2 mặt nghen.

Lươn nướng đã xong. Bạn xới cơm nóng ra tô và rưới lên trên cơm một chút ít nước sốt trước. Đặt lươn nướng lên trên cơm rồi rưới tiếp thêm 1 hoặc 2 thìa sốt nữa nhé. Vậy là tất cả chúng ta đã có một món cơm lươn ngon lành cho cả mái ấm gia đình rồi ^ _ ^

Cơm lươn Nhật kiểu 2

Nguyên liệu

• Lươn phile
• Dấm, muối
• Nước tương Ofukuro
• Đường dừa
• Vừng rang
• Cơm Trắng

Cách làm

Bước 1 : Làm sạch lươn bằng cách rửa với dấm, muối và lọc xương .
Bước 2 : Ướp lươn trong 30 phút với hỗn hợp nước tương Ofukuro và đường dừa .
Bước 3 : Làm nóng lò nướng. Xếp lươn ra giấy bạc và phết một lớp hỗn hợp nước tương lên trên mặt lươn và nướng trong 5 phút ở nhiệt độ 200 oC .

Bước 4 : Lấy lươn ra và đổ hết phần nước sốt còn lại lên trên lươn. Cho vào lò nướng thêm 4 phút .
Bước 5 : Lấy cơm ra bát và xếp lươn, rưới hỗn hợp nước tương lên cơm, rắc vừng rang lên trên để trang trí .
Lưu ý : Khi nấu món này nên dùng gạo Nhật .

Cơm lươn sốt teriyaki kiểu 1

Nguyên Liệu

• 300 gr File lươn
• Nước tương và sốt teriyaki hiệu Kikkoman Nhật Bản
• Gừng, tỏi, dầu mè, mè rang, muối tinh

Các bước

Bước 1 : Lươn làm sạch cắt khúc 7 cm, ướp 1 thìa canh dầu mè, 2 thìa canh nước tương, 1 thìa cafe muối tinh, để 10 phút

Bước 2 : Phi thơm gừng, tỏi băm nhỏ, cho lươn áp chảo ở chính sách lửa vừa, sém hai mặt
Bước 3 : Vặn lửa nhỏ, cho 5 thìa canh sốt teriyaki vào đun với lươn trong 05 phút, đôi lúc lật mặt cho ngấm
Bước 4 : Múc cơm ra bát, trải miếng lươn phần da lên trên, dưới sốt và rắc vừng

Cơm lươn sốt teriyaki kiểu 2

Nguyên Liệu

• 300 g thịt lươn 3 muỗng sốt teriyaki 1,5 muỗng mật ong
• 1 muỗng dầu hào
• 1 ít dầu mè 20 ml
• dầu ăn 20g mè rang
• Cơm trắng

Cách làm

Bước 1 : Lươn làm rửa thật sạch, cho bột mì vào duốt sạch nhớt lươn, thời xưa hay dùng tro nhà bếp để làm sạch. Rửa lại với muối chanh cho sạch ! Sau khi rửa sạch ướp lươn với ít bột tỏi, bột gừng để 30 phút cho thấm. Rồi cho ít dầu ăn vào chiên cho vàng đều

Bước 2 : Pha sốt teriyaki, mật ong, dầu hào hoàn toàn có thể nêm vừa khẩu vị của bạn nha ! Nếu không có sốt teriyaki bạn dùng : 15 ml xì dầu, 10 g đường nâu, 30 ml nước nha .
Bước 3 : Rồi cho sốt vào chảo lươn nấu cho cạn còn lại ít nước, cho ít dầu mè vào thơm ngon hơn ! Sau khi chín gỡ bỏ phần xương sống lưng của lươn, bước này bạn hoàn toàn có thể làm ngày từ lúc làm thịt lươn !
Bước 4 : Xới chén cơm rồi xếp lươn và rưới sốt lên, rắc thêm ít mè rang nữa ! Dùng nóng cho ngon nhen

Canh chua lươn

Khi bé tập ăn cơm, các mẹ hoàn toàn có thể chế biến lươn thành món canh mê hoặc để bé ăn được nhiều hơn. Đây là món ngon từ lươn cho bé tương thích với ngày hè có thời tiết nóng giãy. Chỉ cần các nguyên vật liệu chính gồm lươn, cà chua, dứa, chuối xanh là bạn đã hoàn toàn có thể chế biến thành bát canh chua lươn thơm ngon, mê hoặc cho bé. Bạn sẽ giật mình khi thấy bé ăn nhiều cơm hơn đấy. Tuy nhiên, cũng chính vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu nên bạn cần xem xét sử dụng các nguyên vật liệu có vị chua

Khi nấu canh chua lươn, các mẹ cân nhắc dùng nguyên liệu có vị chua

Lươn xào nghệ

Lươn xào nghệ là món ăn dân dã, đã có từ lâu tại tỉnh Nghệ An. Hiện nay, món lươn xào nghệ được nhiều bà mẹ sử dụng thông dụng để bé ăn cùng cơm. Món ăn được chế biến từ các nguyên vật liệu dễ tìm mua là lươn đồng, nghệ tươi, lá lốt, sả cây cùng các loại gia vị phổ cập. Bé nhà bạn sẽ mê món xào có thịt lươn mềm ngọt, thấm gia vị đậm đà. Vậy nên các mẹ nên nhanh tay học công thức chế biến món lươn xào nghệ cho bé nhà mình nhé .

Tuy nhiên, các bạn nên quan tâm lươn là loại thực phẩm phải sơ chế kỹ để hết mùi tanh. Cách làm lươn tốt nhất là tuốt lươn với nước cốt chanh hay nước vo gạo, không nên dùng giấm, vì giấm sẽ làm cho lươn mất mùi vị đặc trưng riêng. Hoặc bạn hoàn toàn có thể cho lươn vào nước nóng để sạch nhớt.

Khi lươn đã sạch, bạn mổ bụng, bỏ hết phần ruột và rửa lại bằng nước muối. Đồng thời, để món ăn thêm dinh dưỡng, các mẹ cần chú trọng việc lựa chọn lươn. Theo kinh nghiệm tay nghề của ông bà ta, bạn nên chọn những con có độ lớn vừa phải, có 2 màu rõ ràng : bụng vàng, sống lưng đen thì thịt sẽ chắc và thơm ngon vì đó là lươn được bắt từ ao hồ, kênh rạch .

Trên đây là 1 số ít gợi ý để các mẹ chế biến các món ngon từ lươn cho bé cùng cách sơ chế sạch, lựa chọn lươn tươi. Hi vọng, với thông tin của bài viết mà mindovermetal mang đến, các mẹ hoàn toàn có thể nấu được các món ăn ngon thường ngày cho bé nhà mình. Qua đó, bé được tăng cường sức đề kháng, tăng trưởng tổng lực, mẹ thêm yên tâm .