Cách đo nhịp tim bằng smartphone Android

Trên Play Store (CH Play) hiện có rất nhiều ứng dụng đo nhịp tim, nhưng đa số chúng đều chứa đầy quảng cáo khó chịu hoặc chưa hỗ trợ Google Fit.

Trường hợp bạn vẫn chưa biết, Fit là ứng dụng theo dõi sức khỏe thể chất và hoạt động giải trí luyện tập thể dục thể thao của Google. Nó theo dõi tổng thể những tài liệu sức khỏe thể chất và hoạt động giải trí tập luyện của người dùng, ghi nhận và tàng trữ tài liệu bảo đảm an toàn trên dịch vụ đám mây .Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tích hợp Heart Rate Monitor và Google Fit để đo và theo dõi tài liệu nhịp tim trên smartphone Android .Bước 1 : Tải về và thiết lập ứng dụng Heart Rate MonitorTrước khi đo và theo dõi nhịp tim, bạn cần tải về và setup ứng dụng Heart Rate Monitor cho điện thoại cảm ứng Android từ CH Play. Ứng dụng này sẽ bổ trợ năng lực đo nhịp tim vào smartphone Android. Sau khi đo, nó sẽ đồng nhất tài liệu lên thông tin tài khoản Google Fit và tàng trữ bảo đảm an toàn trên dịch vụ đám mây của Google. Nhờ vậy, bạn không còn phải lo ngại về việc mất tài liệu như trước kia .Bước 2 : Tải về và setup ứng dụng Google FitKế đến, bạn cần tải về và thiết lập ứng dụng Google Fit cho smartphone Android. Trường hợp bạn đã setup đặt ứng dụng này trước đó, hãy update nó lên phiên bản mới nhất .Bước 3 : Cấu hình ứng dụng Heart Rate MonitorTừ màn hình hiển thị chính của Heart Rate Monitor, bạn bấm lên nút trình đơn ở phía trên góc trái, và chọn Settings. Ở màn hình hiển thị hiện ra, bạn thêm những thông tin cơ bản về bản thân như năm sinh, cân nặng tại phần Basic information, chọn âm báo tại phần Sound, thời hạn đo nhịp tim tại phần Measurement time ( Sec ). Cuối cùng, bạn ghi lại chọn vào mục Send heart rate to Google Fit trong phần Google Fit. Đây là tùy chọn quan trọng nhất, nó giúp ứng dụng Heart Rate Monitor gửi tài liệu ghi nhận được sang thông tin tài khoản Google Fit .

Bước 4 : Đo nhịp tim bằng ứng dụng Heart Rate MonitorĐể đo nhịp tim, bạn cần quay về màn hình hiển thị chính của ứng dụng Heart Rate Monitor, sau đó bạn đặt ngón tay trỏ của mình lên camera sau của smartphone Android và đợi trong khoảng chừng 15 giây. 15 giây là khoảng chừng thời hạn lý tưởng để ứng dụng đo nhịp tim một cách không thay đổi. Trong quy trình đo, bạn sẽ thấy vòng tròn ở chính giữa màn hình hiển thị được lấp đầy bằng màu hồng theo chiều kim đồng hồ đeo tay, đồng thời phần biểu đồ màu hồng ở dưới cùng của màn hình hiển thị cũng khởi đầu xê dịch .Lưu ý : Nếu bạn chiếm hữu thiết bị có nhiều camera, bạn cần xác lập đâu là camera chính của điện thoại cảm ứng. Cách nhanh nhất là bạn hãy thử đặt ngón tay trỏ lên từng camera một, nếu thấy phần mà hồng ở dưới cùng màn hình hiển thị khởi đầu giao động thì đó chính là camera cảm ứng chính .Bước 5 : Xem tài liệu nhịp tim bằng Google FitSau khi ghi nhận tài liệu đo nhịp tim, Heart Rate Monitor sẽ đồng điệu chúng sang thông tin tài khoản Google Fit. Do vậy để xem tài liệu nhịp tim, bạn hãy mở ứng dụng Fit và tìm đến phần Heart Rate. Tại đây, bạn sẽ thấy thống kê tài liệu nhịp tim và toàn bộ những thông tin tương quan. Bạn hoàn toàn có thể sắp xếp tài liệu theo trình tự thời hạn nếu muốn .Theo Thương Hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhịp tim chuẩn hoàn toàn có thể khác nhau ở mỗi người, tùy vào độ tuổi, thể trạng, giới tính, … Đối với người từ 18 tuổi trở lên, nhịp tim thông thường trong lúc nghỉ ngơi xê dịch trong khoảng chừng từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút ( bmp – beat per minute ). Thông thường, người có thể trạng càng khỏe, nhịp tim càng thấp. Đó là nguyên do tại sao những vận động viên chuyên nghiệp, khi ở chính sách nghỉ ngơi, nhịp tim trung bình của họ chỉ khoảng chừng 40 nhịp một phút .Dưới đây là bảng tiêu chuẩn nhịp tim lý tưởng theo từng độ tuổi theo nghiên cứu và điều tra của Cơ quan y tế vương quốc Vương quốc Anh :

Lưu ý quan trọng: Chỉ số nhịp tim đo được từ smartphone Android chỉ nên dùng cho mục đích tham khảo. Trường hợp bạn nhận thấy bất thường, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra và tư vấn kỹ hơn.

Giờ đây, bạn đã có một cách đo nhịp tim cực kỳ thuận tiện, không cần trang bị thêm bất kể phụ kiện gì khác. Thử nghiệm cho thấy, hiệu quả đo nhịp tim bằng ứng dụng Heart Rate Monitor tương đối đúng chuẩn, không hề thua kém những thiết bị có cảm ứng theo dõi nhịp tim thực thụ như smartwatch và smart wearable .Ca Tiếu ( theo Gadget Hacks )

Cách đo nhịp tim bằng Apple Watch

Trên Apple Watch, bạn hoàn toàn có thể đo chỉ số biến thiên nhịp tim ( HRV ), và đây là một trong những tính năng quan trọng nhất của hệ quản lý và điều hành watchOS .

Source: https://mindovermetal.org
Category: Ứng dụng hay